Dik de Saúde - Beneficios da Couve

Helow meninas, tudo bem?

Quem num gosta de uma saladinha de couve bem temperadinha, ou até mesmo refogadinha acompanhando a Feijoada de Quarta-feira...??

Pois é mais a couve além de ser uma delicia de hortaliça, ela tem outros benefícios fantásticos.

 A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas.

Benefícios...

Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade.Alem de ser pobre em calorias, a couve é super usada em Dietas.

Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante. Ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo

Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante

Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio.

É também uma excelente fonte de vitamina E e proteína.

Receitinha...

Suco de Couve com Laranja e Gengibre

• 2 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos)
• 1 laranja descascada
• 1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)
• água

Modo de fazer

Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, e sirva em seguida.

E ai meninas vamos experimentar a receitinha....Me contem o que acharam

Beijokinhas Femininas!!!