Helow meninas, tudo bem?
Quem num gosta de uma saladinha de couve bem temperadinha, ou até mesmo refogadinha acompanhando a Feijoada de Quarta-feira...??
Pois é mais a couve além de ser uma delicia de hortaliça, ela tem outros benefícios fantásticos.
A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas.
Benefícios...
Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade.Alem de ser pobre em calorias, a couve é super usada em Dietas.
Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante. Ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo
Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante
Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio.
É também uma excelente fonte de vitamina E e proteína.
Receitinha...
Quem num gosta de uma saladinha de couve bem temperadinha, ou até mesmo refogadinha acompanhando a Feijoada de Quarta-feira...??
Pois é mais a couve além de ser uma delicia de hortaliça, ela tem outros benefícios fantásticos.
A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas.
Benefícios...
Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade.Alem de ser pobre em calorias, a couve é super usada em Dietas.
Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante. Ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo
Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante
Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio.
É também uma excelente fonte de vitamina E e proteína.
Receitinha...
Suco de Couve com Laranja e Gengibre
Modo de fazer
Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, e sirva em seguida.
E ai meninas vamos experimentar a receitinha....Me contem o que acharam
Beijokinhas Femininas!!!
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